パソコン長時間作業に疲れた！対策と予防してますか
パソコン作業が、長いと疲れますよね。
リラックスしたいなって思うこともありますよね。
作業後でも良いのですが、リラックスするには、横になるとか、背伸びしたり、身体を動かしたりしますよね。
同じ体勢が続くと、身体のあちこちが、だるくなります。
若いころは、それでも大丈夫でしたが。。。
こういう機械を用意して肩や首を揉むと、気持ちいいですよ。
横になるなら、温熱タイプで、寝てみれば、気持ち良いかも。
よく、うなじ部分というか、首にあたたかいものを、温めると、ほっとしたことがあります。
リラックスできたな～
と、思い出しました。
こういうのも、いいな～
腰から、背中にかけて、ツボを押してくれるそうですよ。
あまり、お金はかけられないな～
でも、長時間パソコン作業していると、肩や首、足も、むくんできたり。。。
おじさんなので、仕方ないですが。。。
マウスを、ピコピコ単純な作業を長くやっていると、手や腕、そして、肩などなど、痛くなってきます。
手の指が、自由に動かない時もあって、人差し指で、マウスを、ピッと押す作業してきたり、痛くない中指で、キーボード叩いてみたり、いろいろ工夫しながら、作業しているので、ただ、リラックスするというだけでは、おさまらなくなるんですよね。
今は、マウスは、腱鞘炎予防に、エルゴノミクスマウスを、使用しています。
単純作業でも、痛くなるというか、違和感感じることがあると、予防するといくらか違います。
それでも、指が思うように動かなくて、休みながら作業しています。
エルゴノミクスマウス(ワイヤレス・腱鞘炎防止・ブルーLED・6ボタン)
でも、このマウスにするまでは、つらかったな～！！
リラックスして作業する意義は、あると思います。
手首の作業が軽減されたと、実感してます。
なかなか、作業が進まなくなった時には、休むようにしていますので、その時に、腰や、背中のコリをほぐしてくれるなら、ありがたいですよね。
機械まかせで、頭痛の軽減などできれば、購入して正解だと思います。
あとは、寝るという手も、ありますね。
その時に、コリをほぐしてくれるなら、温熱タイプのも、きっと魅力だと思います。
スポーツする方などが、よく使用しているファイテンのものも、リラックスさせてくれると思います。
エアロクレイドルのシングルを、ベットに敷いて今使っています。
星のやすらぎ エアロクレイドルクッションも使っています。
クッションは、椅子の背中に合わせて、使うようにしています。
パソコン用にひとつ、他にも、車にもクッション使っています。
あるのとないのとで、あとが楽なんだよね。
リラックスするための工夫、いろいろありますので、試してみるといいですよ。