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パソコン長時間作業に疲れた!対策と予防してますか

パソコン作業が、長いと疲れますよね。

リラックスしたいなって思うこともありますよね。

作業後でも良いのですが、リラックスするには、横になるとか、背伸びしたり、身体を動かしたりしますよね。

同じ体勢が続くと、身体のあちこちが、だるくなります。

若いころは、それでも大丈夫でしたが。。。

こういう機械を用意して肩や首を揉むと、気持ちいいですよ。

横になるなら、温熱タイプで、寝てみれば、気持ち良いかも。

よく、うなじ部分というか、首にあたたかいものを、温めると、ほっとしたことがあります。

リラックスできたな~

と、思い出しました。

こういうのも、いいな~

腰から、背中にかけて、ツボを押してくれるそうですよ。

あまり、お金はかけられないな~

でも、長時間パソコン作業していると、肩や首、足も、むくんできたり。。。

おじさんなので、仕方ないですが。。。

マウスを、ピコピコ単純な作業を長くやっていると、手や腕、そして、肩などなど、痛くなってきます。

手の指が、自由に動かない時もあって、人差し指で、マウスを、ピッと押す作業してきたり、痛くない中指で、キーボード叩いてみたり、いろいろ工夫しながら、作業しているので、ただ、リラックスするというだけでは、おさまらなくなるんですよね。

マウスパットも選択

今は、マウスは、腱鞘炎予防に、エルゴノミクスマウスを、使用しています。

単純作業でも、痛くなるというか、違和感感じることがあると、予防するといくらか違います。

それでも、指が思うように動かなくて、休みながら作業しています。

エルゴノミクスマウス 

エルゴノミクスマウス(ワイヤレス・腱鞘炎防止・ブルーLED・6ボタン)

でも、このマウスにするまでは、つらかったな~!!

リラックスして作業する意義は、あると思います。

手首の作業が軽減されたと、実感してます。

なかなか、作業が進まなくなった時には、休むようにしていますので、その時に、腰や、背中のコリをほぐしてくれるなら、ありがたいですよね。

機械まかせで、頭痛の軽減などできれば、購入して正解だと思います。

あとは、寝るという手も、ありますね。

その時に、コリをほぐしてくれるなら、温熱タイプのも、きっと魅力だと思います。

エアロクレイドル シングルに寝てみました

スポーツする方などが、よく使用しているファイテンのものも、リラックスさせてくれると思います。

エアロクレイドルのシングルを、ベットに敷いて今使っています。

星のやすらぎ エアロクレイドルクッション

星のやすらぎ エアロクレイドルクッションも使っています。

クッションは、椅子の背中に合わせて、使うようにしています。

パソコン用にひとつ、他にも、車にもクッション使っています。

あるのとないのとで、あとが楽なんだよね。

【ファイテンオフィシャルストア】公式通販サイト

星のやすらぎ クッション 3枚購入

リラックスするための工夫、いろいろありますので、試してみるといいですよ。